Verão quente: Rio de Janeiro bate recorde de temperatura

O Rio de Janeiro teve neste domingo (15/01) temperaturas recordes neste verão. O Sistema Alerta Rio registrou à sombra 40,3ºC na estação Irajá, na Zona Norte, sendo o dia mais quente da estação no ano. A sensação térmica também foi recorde com 54ºC.

Este foi o terceiro dia consecutivo de temperaturas máximas recordes.

Com o calor, as praias ficaram lotadas, com muitas pessoas aproveitando o mar e o sol. A chuva que castigou a cidade nos últimos dias impossibilitou saídas ao ar livre, principalmente na praia.

Sobrevivendo ao calor de 40ºC no Rio

Com o verão chegando, o calor intenso é uma preocupação constante para os moradores do Rio de Janeiro. Com temperaturas que podem chegar a 40ºC, é importante se preparar para suportar o calor e manter-se saudável. Nesta postagem, compartilhamos algumas dicas valiosas para ajudá-lo a se refrescar e se divertir durante esses dias quentes. Desde hidratação até aproveitar as praias, seguindo essas dicas você poderá aproveitar o verão sem se preocupar com o calor.

1. Beba muita água: Manter-se hidratado é crucial para suportar o calor. Certifique-se de beber água suficiente durante todo o dia.
2. Use roupas leves: Use tecidos leves e de cor clara para ajudar a refletir a luz solar e manter-se fresco.
3. Use protetor solar: A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras e danos à saúde. Certifique-se de usar protetor solar com FPS alto.
4. Evite atividades ao ar livre durante as horas mais quentes do dia: Se possível, planeje suas atividades ao ar livre para as primeiras horas da manhã ou tarde, quando as temperaturas são mais baixas.
5. Use ventiladores ou ar-condicionado: Usar ventiladores ou ar-condicionado pode ajudar a manter-se fresco em ambientes fechados.
6. Faça banhos de água fria: Um banho ou ducha fria pode ajudar a diminuir a temperatura do corpo e refrescar.
7. Faça exercícios físicos cedo ou tarde: Se possível, evite fazer exercícios físicos durante as horas mais quentes do dia, opte por cedo ou tarde.
8. Considere fazer mudanças no seu estilo de vida: Considere mudanças no seu estilo de vida, como comer alimentos saudáveis e evitar bebidas alcoólicas e cafeína, que podem desidratar o corpo.