O calor intenso continua fazendo parte da rotina dos cariocas nesta quarta-feira (25). De acordo com o Sistema Alerta Rio, a cidade deve registrar temperaturas elevadas, com máxima prevista de 38°C. O céu estará claro e não há previsão de chuva, o que intensifica ainda mais a sensação térmica.
A baixa umidade do ar é outro fator de preocupação. Os índices devem variar entre 21% e 30% no período da tarde, o que pode causar desconforto e problemas respiratórios.
Recomendações:
Diante desse cenário, é fundamental tomar alguns cuidados para evitar problemas de saúde:
- Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Proteção solar: Use protetor solar com fator de proteção solar (FPS) alto, chapéu e óculos de sol.
- Evite atividades físicas ao ar livre: Nos horários mais quentes do dia, prefira atividades em locais fechados e com ar condicionado.
- Umidifique o ambiente: Utilize umidificadores de ar em casa ou no trabalho.
- Observe os grupos de risco: Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são mais vulneráveis aos efeitos do calor.
Alerta para a saúde:
A exposição prolongada ao calor e à baixa umidade pode causar diversos problemas de saúde, como:
- Desidratação
- Insolação
- Doenças respiratórias
- Dores de cabeça
Previsão para os próximos dias:
É importante acompanhar a previsão do tempo e se manter informado sobre as condições climáticas. A recomendação é seguir as orientações das autoridades de saúde e tomar todos os cuidados necessários para se proteger do calor.
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